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老人冬天洗澡非小事,7个细节,助你洗个“安全健康澡”

  来源:安全管理网 
评论: 更新日期:2020年01月19日

到了寒冷的冬天也要注重身体的清洁,通过洗澡的方式保持身体干净卫生状态。对于老年人来说,在冬天洗澡的时候很多注意要点需要掌握,如果在洗澡的时候没有讲究方法合理,细节也没有注意到位,老年人可能会受到损伤。老年人冬天洗澡的时候应该注意什么呢?

1、控制好水温

老年人冬天洗澡的时候水温需要合理控制,因为在冬天寒冷环境下洗澡水温如果没有达到标准,用冷水来洗澡很容易受凉感冒。老年人体质比较虚弱,受到冷水的刺激可能会导致不良反应出现。因此老年人冬天洗澡水温需要合理控制,才能避免身体受到伤害。

2、门窗关闭

老年人冬天洗澡的时候最好将门窗关掉,因为冬天温度比较低,在洗澡的过程中开着门窗,容易受到外面冷空气的刺激。而洗澡之后突然受到冷风的刺激,很容易受凉感冒,同样也会对老年人健康造成影响。因此,老年人冬天洗澡的时候最好将门窗关掉,防止冷空气吹进来。

3、坐在板凳上

老年人因为行动不方便,因此在冬天洗澡的过程中最好准备好小板凳,一般坐在小板凳上面洗澡比较适合,不仅可以节省体力,还可以避免地滑出现摔倒的表现,这也是老年人冬天洗澡需要注意的重点。

4、衣物先备好

老年人冬天洗澡,衣服应该先准备好。因为老年人本身手脚不灵活,如果没有事先准备好衣服,有可能洗完澡之后没有及时穿上衣服而受凉感冒,这也是十分重要的一点。一般衣服按照穿上去的顺序依次准备好,洗完澡之后就可以及时穿上衣服,可以达到及时保暖的作用。

5、不要频繁洗澡

老年人冬天洗澡应该控制好频率,不要经常洗澡。很多老年人因为太过注重清洁,可能一天会连续洗澡两次,但是过分的清洁也会导致皮肤变得干燥,油脂被过分清除掉,反而会出现皮肤瘙痒这种表现。因此老年人冬天洗澡需要控制好次数,不要太过频繁了。

6、洗澡时间不能过长

老年人冬天洗澡的时间也要控制好,很多人总是喜欢泡澡,在水温较高的情况下泡澡确实比较舒服,但是泡澡的时间过长,有可能会消耗体力,甚至增加心脏负担,对老年人健康不利。因此在冬天洗澡的过程中需要注意这个问题,不要长时间泡澡。

7、动作要缓慢

老年人冬天洗澡,动作应该缓慢一些,因为老年人本身身体比较虚弱,而且可能有某些慢性疾病正在影响健康。如果动作过快,身体的姿势变化明显,有可能会导致身体某些指标发生变化,出现意外后果的概率会明显增高。因此在洗澡过程中动作要迟缓,不要突然蹲下就起身。

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